Nowe wskazniki w nowej generacji czujnika Stryd :

Impact Loading Rate & Lower Body Stress Score

Ogłaszamy, że pojawiły się dwa nowe wskaźniki, które Stryd nowej generacji umożliwia, aby pomóc utrzymać zdrowie i wydajność.

NOWA GENERACJA CZUJNIKA STRYD ! DOSTEPNA W POLSCE!

To, że korzyści z biegania są to wszyscy wiemy. Spróbujmy je pogrupować. Przeczytaj co nieco o związku biegowych kroków z sylwetka lub zapobieganiem np. cukrzycy.

W Polsce normy dla pyłów drobnych PM10 są ustalone na trzech poziomach:

Poziom dopuszczalny – 50 µg/m3, poziom informowania - 200 µg/m3 i poziom alarmowy – 300 µg/m3

Zobacz, co oznacza każdy z nich.

Naukowe wyjaśnienie co się dzieje w naszym organizmie podczas biegania.
W jaki sposób dochodzi do zakwaszenia mięśni i dlaczego pojawia się ściana. Skąd się bierze euforia biegacza po biegu? Oglądnij film, znajdziesz tam odpowiedzi na kilka ważnych pytań.

Jak bieganie wpływa na ludzki organizm? 

Dlaczego jest dla niego tak dobroczynne i korzystne? Jakie zmiany w ciele powoduje?

Bieg wyzwala cały szereg różnych procesów biochemicznych w komórkach ciała. Nie kończą się one w momencie zatrzymania, przeciwnie- trwają jeszcze wiele godzin później, a ich systematyczne wzbudzanie powoduje sumowanie i potęgowanie efektu.

Biegowe szaleństwo rozpoczęło się kilka lat temu i z każdym rokiem zyskuje coraz więcej fanów, a przekonanie, że uprawianie sportu wiąże się z zawodowstwem i współzawodnictwem odchodzi w zapomnienie. Mówi się wręcz o ,,modzie na bieganie”, zdarzają się przypadki osób biegających motywowanych tym, że ,,każdy to robi” i ,,wypada” uprawiać jakiś sport. Nie jest to jednak moda szkodliwa.

Zjawisko  smogu przypomina mgłę, ale wówczas jest mgła, stanowiąca poważny problem dla ludzkości, przecież zawiera w sobie tyle składników, mające wrażliwe skutki dla zdrowia człowieka ta ekologii.

Kilka słów o etykiecie biegacza Czyli jak nie być biegowym palantem na drogach, ścieżkach i bieżniach.

Zasady zawodów biegowych są dość proste- nie biegać na skróty, nie podstawiać nogi innym zawodnikom, nie używać zakazanych substancji i nie jeździć  autobusem na metę.

Ludzkie ciało jest niewiarygodnie skuteczne jeżeli chodzi o dawanie znaków ostrzegawczych zanim wydarzy się cos naprawdę poważnego. Bądź  ostrożny, słuchaj swego ciała kiedy mówi Ci, że ​​coś jest nie tak i musisz spowolnić lub odpocząć. Oto, jak zauważyć oznaki, że ciało lub umysł się buntuje.
To całkiem normalne, że masz dziwny dzień, że czujesz się zmęczony, cierpisz na bezsenność lubboli Cię głowa. Jeśli jednak te objawy utrzymują się przez kilka dni lub dłużej, nadszedł czas, aby zwrócić uwagę na to, co mówi Twoje ciało . Oto 10 czerwonych flag, na które warto zwrócić uwagę.

Wysokie ciśnienie atmosferyczne i bezwietrzne dni – to są główne czynniki powstania smogu. Smog jest skutkiem działalności człowieka ta bezwietrznej pogody. Nazwa kryje w sobie dwa anielskie słowa: smoke i fog. W skład smogu wchodzą tlenki siarki i azotu, pochodzące ze spalania drzewna albo węgla ta cząstek PM10, mających rozmiar poniżej 10 mikrometrów , czyli stanowi jedną piątą grubości ludzkiego włosa.

Biegacze - amatorzy rzadziej zapadają na chorobę zwyrodnieniową stawu biodrowego i kolanowego. Wyczynowcy powinni jednak uważać, podobnie jak zwolennicy siedzenia - wynika z badania międzynarodowego zespołu naukowców.